À propos de cette formation

Dans cette formation, nous vous offrons de découvrir 3 séances de yoga différentes, ciblant différents aspects essentiels à tout bon coureur, que ce soit sur route ou en sentier. Chaque séance, d'une durée de 35 à 45 minutes, aborde un thème différent afin de cibler la force, l'équilibre, la proprioception, le gainage, la souplesse et la mobilité articulaire, le tout en douceur. Les séances ont été préparé en collaboration avec Jesse Michaud, professeure de yoga.

Curriculum

4 Chapters · 5 Lessons

  1. 1

    Introduction

    1. (Included in full purchase)

      Votre instructeur

    2. (Included in full purchase)

      Introduction au Yoga

  2. 2

    Séance 1

    1. (Included in full purchase)

      Séance 1

  3. 3

    Séance 2

    1. (Included in full purchase)

      Séance 2

  4. 4

    Séance 3

    1. (Included in full purchase)

      Séance 3

Jesse Michaud

Jesse débute sa pratique du yoga en 2014. Le temps passe et plus elle avance dans sa pratique, plus elle ressent le besoin d’en apprendre d’avantage. Elle commencera par suivre des classes chez Idolem. Grandement inspirée par ses professeurs, elle décide, en 2019, d’aller suivre une formation professorale d’un mois en Inde. Elle y apprendra les fondations de l’Ashtanga yoga, Hatha yoga et les Pranayamas. Elle saisit ensuite l’opportunité d’enseigner des classes pour pratiquants débutants, intermédiaires, en milieu de travail et en privé. Elle découvrira un réel plaisir à animer des classes pour enfants et pour adolescents chez Idolem. Ses classes sont adaptées à ses élèves, elle est à l’écoute des besoins de ceux-ci. Elle aime y créer une ambiance accueillante et ouverte à tous pour que ceux qui sont tentés par la pratique puisse se sentir à l’aise et investi dès la première leçon. Passionné à la fois par la pratique et l’enseignement, Jesse a su trouver sa voie afin de transmettre au mieux tous ses acquis.

Tout Trail, c'est quoi?

TOUT.TRAIL prend ses racines dans le partage de l’amour du plein air et de la course à pied dans le plaisir, le dépassement et le respect de soi. TOUT.TRAIL répand son savoir-faire aux 4 coins de la planète afin d’amener le plus grand nombre de gens possible à être actifs et en santé dans la nature.

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Développer de la force, de l'équilibre, de la proprioception, du gainage, de la souplesse et de la mobilité articulaire spécifique à la course à travers 3 séances de yoga.

$25.00

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