Curriculum

5 Chapters · 7 Lessons

  1. 1

    Introduction

    1. (Included in full purchase)

      Introduction

  2. 2

    Équipement minimum

    1. (Included in full purchase)

      Équipement minimum

  3. 3

    Les blessures les plus fréquentes

    1. (Included in full purchase)

      Les blessures les plus fréquentes

    2. (Included in full purchase)

      Taping de base pour une cheville

    3. (Included in full purchase)

      Les blessures mineures

  4. 4

    Conseils généraux

    1. (Included in full purchase)

      Conseils généraux de Steve pour vos entrainements et les courses

  5. 5

    Conclusion

    1. (Included in full purchase)

      Conclusion

Connaître les rudiments de la sécurité de base lors des sorties en sentier.

Savoir intervenir en cas de blessures mineures

Conseils généraux lors des entraînements de course en sentier.

À propos de cette formation

Dans cet atelier offert en collaboration avec le Quebec Mega Trail, plusieurs intervenants vous présentent les rudiments de la sécurité de base lors de vos sorties de course en sentier. Nous aborderons: - Le matériel à traîner sur soi en entraînement et en course; - Les blessures les plus fréquentes en course en sentier; - Démonstration d’un taping simple de stabilisation de la cheville; - Les blessures mineures; - Conseils généraux lors des entraînements de course en sentier. Les intervenants: - Marc-André Paillé, co-fondateur de Tout.Trail, coach de course et aventurier - Marie-Eve Pelland, co-fondatrice de Tout.Trail, physiothérapeute et coach de course - Steve Parent, pompier, patrouilleur et directeur des équipes médicales au QMT

Tout Trail, c'est quoi?

TOUT.TRAIL prend ses racines dans le partage de l’amour du plein air et de la course à pied dans le plaisir, le dépassement et le respect de soi. TOUT.TRAIL répand son savoir-faire aux 4 coins de la planète afin d’amener le plus grand nombre de gens possible à être actifs et en santé dans la nature.

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Cette formation vous permettra de débuter la course en sentier de façon efficace en réduisant les risques de blessures et en maximisant votre plaisir.

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