Curriculum

10 Chapters · 10 Lessons

  1. 1
    1. (Included in full purchase)

      Semaine 1

  2. 2
    1. (Included in full purchase)

      Semaine 2

  3. 3
    1. (Included in full purchase)

      Semaine 3

  4. 4
    1. (Included in full purchase)

      Semaine 4

  5. 5
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      Semaine 5

  6. 6
    1. (Included in full purchase)

      Semaine 6

  7. 7
    1. (Included in full purchase)

      Semaine 7

  8. 8
    1. (Included in full purchase)

      Semaine 8

  9. 9
    1. (Included in full purchase)

      Semaine 9

  10. 10
    1. (Included in full purchase)

      Semaine 10

À propos de cette formation

Dans ces 10 séances de musculation ouvertes à tous, nous ciblerons différents éléments essentiels à tout bon coureur. Ces séances seront surtout axées sur la musculation, le gainage, la proprioception et la mobilité nécessaires aux coureurs en sentier, mais tout à fait applicable aux coureurs sur route. Les entraînements seront présentés par différents coachs de chez Tout.Trail. Ces séances sont offertes à tous, il n'est pas nécessaire de faire partie du club Tout.Trail pour y accéder!

Tout Trail, c'est quoi?

TOUT.TRAIL prend ses racines dans le partage de l’amour du plein air et de la course à pied dans le plaisir, le dépassement et le respect de soi. TOUT.TRAIL répand son savoir-faire aux 4 coins de la planète afin d’amener le plus grand nombre de gens possible à être actifs et en santé dans la nature.

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Bonifier vos entraînements de course via des exercices spécifiques de renforcement, contrôle moteur/proprioception et mobilité.

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