Curriculum

11 Chapters · 11 Lessons

  1. 1

    Semaine 1

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 1

  2. 2

    Semaine 2

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 2

  3. 3

    Semaine 3

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 3

  4. 4

    Semaine 4

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 4

  5. 5

    Semaine 5

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 5

  6. 6

    Semaine 6

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 6

  7. 7

    Semaine 7

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 7

  8. 8

    Semaine 8

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 8

  9. 9

    Semaine 9

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 9

  10. 10

    Semaine 10

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 10

  11. 11

    Semaine 11

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 11

À propos de cette formation

Dans ces 11 séances de musculation ouvertes à tous, nous ciblerons différents éléments essentiels à tout bon coureur. Ces séances seront surtout axées sur la musculation, le gainage, la proprioception et la mobilité nécessaires aux coureurs en sentier, mais tout à fait applicable aux coureurs sur route. Les entraînements seront présentés en alternance par les entraîneurs de Tout.Trail. Ces séances sont offertes à tous, il n'est pas nécessaire de faire partie du club Tout.Trail pour y accéder!

Tout Trail, c'est quoi?

TOUT.TRAIL prend ses racines dans le partage de l’amour du plein air et de la course à pied dans le plaisir, le dépassement et le respect de soi. TOUT.TRAIL répand son savoir-faire aux 4 coins de la planète afin d’amener le plus grand nombre de gens possible à être actifs et en santé dans la nature.

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Bonifier vos entraînements de course via des exercices spécifiques de renforcement, contrôle moteur/proprioception et mobilité.

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