Curriculum

13 Chapters · 13 Lessons

  1. 1

    Semaine 1

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 1

  2. 2

    Semaine 2

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 2

  3. 3

    Semaine 3

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 3

  4. 4

    Semaine 4

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 4

  5. 5

    Semaine 5

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 5

  6. 6

    Semaine 6

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 6

  7. 7

    Semaine 7

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 7

  8. 8

    Semaine 8

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 8

  9. 9

    Semaine 9

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 9

  10. 10

    Semaine 10

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 10

  11. 11

    Semaine 11

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 11

  12. 12

    Semaine 12

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 12

  13. 13

    Semaine 13

    1. (Included in full purchase)

      Semaine 13

À propos de cette formation

Dans ces 13 séances de musculation ouvertes à tous, nous ciblerons différents éléments essentiels à tout bon coureur. Ces séances seront surtout axées sur la musculation, le gainage, la proprioception et la mobilité nécessaires aux coureurs en sentier, mais tout à fait applicable aux coureurs sur route. Les entraînements seront présentés par Véronique Samson, kinésiologue et coach chez Tout.Trail. Ces séances sont offertes à tous, il n'est pas nécessaire de faire partie du club Tout.Trail pour y accéder!

Tout Trail, c'est quoi?

TOUT.TRAIL prend ses racines dans le partage de l’amour du plein air et de la course à pied dans le plaisir, le dépassement et le respect de soi. TOUT.TRAIL répand son savoir-faire aux 4 coins de la planète afin d’amener le plus grand nombre de gens possible à être actifs et en santé dans la nature.

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Bonifier vos entraînements de course via des exercices spécifiques de renforcement, contrôle moteur/proprioception et mobilité.

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