Curriculum

5 Chapters · 21 Lessons

  1. 1

    Introduction

    1. (Included in full purchase)

      Introduction

    2. Présentation de la formation Free preview
    3. (Included in full purchase)

      Introduction et présentation

  2. 2

    Théorie

    1. (Included in full purchase)

      Introduction à la course

    2. (Included in full purchase)

      Systèmes impliqués

    3. (Included in full purchase)

      Systèmes impliqués - document synthèse

    4. (Included in full purchase)

      Rappels anatomiques

    5. (Included in full purchase)

      Rappels anatomiques - document synthèse

  3. 3

    La technique de course en sentier

    1. (Included in full purchase)

      Les bases

    2. (Included in full purchase)

      Les bases - Document synthèse

    3. (Included in full purchase)

      Les montées

    4. (Included in full purchase)

      Les montées - Document synthèse

    5. (Included in full purchase)

      Les descentes

    6. (Included in full purchase)

      Les descentes - Document synthèse

  4. 4

    L'équipement

    1. (Included in full purchase)

      Les souliers et les bas

    2. (Included in full purchase)

      Les bâtons

    3. (Included in full purchase)

      L'hydratation

    4. (Included in full purchase)

      Document synthèse - L'équipement

  5. 5

    Conclusion

    1. (Included in full purchase)

      Conclusion

    2. (Included in full purchase)

      Validation des acquis

    3. (Included in full purchase)

      Collaboration QMT

Les techniques de course en sentier

Adapter sa course selon son environnement

L'équipement nécessaire

Souliers, bas, bâtons, hydratation, etc.

L’anatomie sur coureur

Mieux comprendre le corps humain pour prévenir les blessures

À propos de cette formation

Cette formation vous permettra de débuter la course en sentier de façon efficace en réduisant les risques de blessures et en maximisant votre plaisir. Le contenu retrouvé dans cette formation sera aussi un outil de développement des compétences pour les coureurs les plus expérimentés. Donc, en plus de vous permettre de mieux courir, les conseils techniques vous permettront d’améliorer vos performances en maximisant l’économie de course et en vous permettant de courir plus longtemps dans le plaisir! A ce jour, cette formation est la seule disponible dans la francophonie abordant les techniques de course en sentier de façon aussi détaillée. Nous aborderons différents aspects théoriques et pratiques afin de vous familiariser avec la course à pied en sentier dans une formation comprenant plus d’une heure de contenu vidéo. À la fin de cette formation, vous en saurez plus sur: - les techniques de course à pied en sentier; - l'équipement nécessaire; - l’anatomie sur coureur. Tout ceci ayant comme objectif de faire de vous de meilleurs coureurs tout en profitant des bienfaits de la nature. Tout ça et plus encore!

Tout Trail, c'est quoi?

TOUT.TRAIL prend ses racines dans le partage de l’amour du plein air et de la course à pied dans le plaisir, le dépassement et le respect de soi. TOUT.TRAIL répand son savoir-faire aux 4 coins de la planète afin d’amener le plus grand nombre de gens possible à être actifs et en santé dans la nature.

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Cette formation vous permettra de débuter la course en sentier de façon efficace en réduisant les risques de blessures et en maximisant votre plaisir.

$125.00

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